COMO TRABALHAR A AUTO-ESTIMA
A maioria de nós está familiarizado com o conceito de impulso e/ou dinâmica. Quando
fazemos algo bem, independentemente de quão pequena a tarefa seja,
vamos construir energia positiva e a dinâmica necessária, que
tendencialmente poderá alimentar e energizar outras tarefas da nossa
lista. Por exemplo, se você tiver acabado de lavar todos os
pratos, cortado a relva à frente da sua casa e ajudado os filhos a fazer
os trabalhos de casa, será mais fácil para você,
psicologicamente, transitar rapidamente para outra situação ou assunto e
completar a tarefa seguinte. Você terá construído o impulso necessário
para terminar as coisas. Isto acontece porque você está animado de
energia, a qual utiliza na tarefa seguinte, impulsionado pelo sucesso
gerado na execução da tarefa anterior. Por outro lado, quando adiamos o
que queremos fazer ou sabemos que devemos fazer, perdemos a força, e o
mais grave de tudo é que perdemos a confiança em nós mesmos.
Uma forma de melhor entendermos estas
questões pode ser através de um exercício mental. Imagine que você tinha
um assistente pessoal na sua vida. Que você lhe vai pedindo para
executar algumas tarefas específicas, à medida que ele as for executando
de forma correta e acertada, mais segurança você vai ter nele, mais
confiante vai ficando nas suas capacidades e prontidão. Aos poucos, vai
atribuindo tarefas mais importantes à medida que a confiança é
reforçada. Você desenvolve um profundo sentido de confiança nessa pessoa
e na sua responsabilidade perante as tarefas atribuídas. Você confia
nele.
Inversamente, se o seu assistente
pessoal adia-se aquilo que lhe pedia para fazer, com prejuízo para si,
certamente iria perder a fé nas suas capacidades para seguir adiante.
Você deixaria de confiar nele. Consequentemente deixaria de lhe atribuir
algumas das tarefas consideradas importantes, e provavelmente iria
ponderar o seu despedimento.
Agora, pense em si mesmo como sendo o
seu próprio assistente. Quanto mais se apoiar através de acções, mais
segurança e confiança irá estabelecer em si mesmo. Irá então, ganhar mais confiança na sua
capacidade de assumir e executar mais tarefas. As pequenas vitórias de
nós mesmos, afetam diretamente o quanto gostamos de nós mesmos. Cada vez
que conseguimos concretizar, realizar e seguir em frente, essa
experiência torna-se num bloco sólido de auto-confiança, promovendo a construção de uma imagem mais positiva de nós.